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首頁病種新聞>外科>外科>一到冬天，頭發掉一地，怎么辦!!!一到冬天，頭發掉一地，怎么辦!!!時間:2018-01-1613:08來源:求醫網編輯:萌萌很多人在冬天都會出現程度不同的脫發加重的現象，那為什麼在冬天會出現這種脫發加重的現象呢?摘要:　　冬季脫發的原因　　很多人在冬天都會出現程度不同的脫發加重的現象，那為什麼在冬天會出現這種脫發加重的現象呢?　　最近有專家指出了頭發在冬天脫落加重的原因：　　1、季節性脫發的原因　　在冬天，氣溫顯著的下降，同時我們頭皮的溫度也會隨之出現降低的情況，而我們頭皮的毛細血管會因為頭皮溫度的降低而出現不活躍的情況。　　我們的毛囊都是通過毛細血管獲得血氧供應的，而毛細血管一旦不活躍的話，毛囊從毛細血管中獲取血氧供應也會受到影響，出現營養代謝的障礙，出現營養供應不足，從而最終會出現脫發的現象。　　2、天氣的原因　　在春天和秋天，我們的頭發生長相對來說是比較快的。但是到了秋冬季節，隨著氣溫的逐漸降低，頭發的生長也會隨之變慢。同時，我國大部分地區冬天都是比較干燥的，而干燥的天氣里，頭發脫落也會比其他季節要嚴重一些。　　3、與身體健康狀況有關系　　如果我們在冬天，營養攝入跟不上的話，再有生活不規律，精神緊張等因素，這些都會導致脫發的加重。　　秋冬季節往往是脫發現象嚴重的時節，除了日常護理中使用防脫洗護產品外，生活飲食中也要加以注意。選擇一些具有固發育發功效的食物，內養外調兼備效果更佳。　　1.牡蠣　　缺鋅是導致脫發和頭皮問題的主要原因，牡蠣中含有豐富的鋅，而且含有的碘也是合成甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素對頭發的光亮秀美起很大作用，分泌不足則導致頭發枯黃無光。鋅參與體內多種酶的組成，不喜歡牡蠣的人可以選擇菠菜等含鋅元素較高的蔬菜類食品，能起到同樣的功效。　　2.雞蛋　　我們生活中常見的雞蛋也是護發長發的好幫手，雞蛋中含有豐富的OMEGA-3脂肪酸和維生素H，能有效地預防白發生長和防止掉發。同時，雞蛋中豐富的蛋白質利于頭發健康。食用雞蛋是我們日常生活里容易獲得蛋白質的方式之一。　　3.三文魚　　三文魚中含有豐富的維生素D和蛋白質，可以讓頭發更加粗壯，并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促進頭發生長，讓你的頭皮更加健康。但是三文魚中的鈉含量較高，每85克即可提供每日鈉需求量的20%，高血壓患者不宜過量食用。　　4.胡蘿卜　　胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，給予頭皮充足的營養幫助秀發更好地生長，健康的頭皮是發質閃亮的保證。胡蘿卜可以有多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利于吸收。　　5.黑芝麻　　黑芝麻具有養血、潤燥、補肝腎、烏須發之功效。將洗凈曬干的黑芝麻炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等一起食用，味道更香甜可口。　　6.紅薯　　紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營養價值很高，能促進頭發生長，也是減肥的上佳食物。但維生素A攝入量超過2500毫克時會有可能導致中毒反應，所以再好的東西也要注意食用量。　　7.堅果　　經常吃堅果利于頭發的健康。巴西的堅果是獲得硒元素的最佳來源，也是維系頭皮健康的最重要的礦物質之一。核桃富有阿爾法亞麻酸，OMEGA-3脂肪酸，可以幫助改善你的發質。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。上述的食品都應該定期出現在你的食譜里，以維持你頭發的健康狀態。　　8.全谷類食物　　全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充少量的全谷類食物作為工作間歇的補充。　　總的來說，我們的在冬天出現脫發加重的現象屬于是正常的季節性脫發，如果我們每天頭發脫落的數量不超過100根的話，就不必過度緊張，通過調整飲食等手段，是可以預防和避免的。　　但是如果我們連續一段時間，每天頭發脫落的數量都要超過100根的話，就得注意了，這很可能是嚴重脫發的前兆，需要在醫生的知道下進行藥物治療或者植發治療。防止脫發的產生，讓頭發生長出來。　　新發現植發手術，徹底告別脫發煩惱　　季節性脫發真的要重視，除了要調整好自己的生活方式，運用食療法治療外，選擇值得信賴的植發機構進行植發手術，才能從根源上杜絕嚴重的脫發煩惱。選擇植發機構要謹慎，做植發手術一定要選擇專業、權威的植發機構。　　新發現植發機構，國際植發協會(ISHRS)會員，在中國引領了毛發移植的潮流，技術水平、服務體系和國際同步。18年品牌歷史，70000成功案例，0事故，0投訴，更放心、更安全的植發機構。讓您一次植發，終身受益。

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