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骨性關節炎又稱退行性關節炎，是目前全世界最常見的一種疾病之一，也是導致殘疾的首要原因，如果骨性關節炎能夠早期發現及時治療，可以減少很多痛苦，因此當發現以下四大信號時，一定要引起警惕。警惕骨性關節炎的四大信號信號一關節疼痛開始時多為輕至中度的間歇性鈍痛，疼痛多在活動時發生，休息后可以緩解，如膝骨性關節炎患者的疼痛多在負重或上下樓時突出，而手骨性關節炎患者隨手的活動過多而痛。疼痛緩慢發展，嚴重時可呈持續性，甚至出現撕裂樣或針刺樣疼痛，休息后也不能緩解，且常有夜間睡覺中痛醒。休息痛或夜間痛是炎性階段最明顯的特點。信號二關節活動受限早期常較輕微，僅在晨起或久坐后感覺關節活動不靈便，稍微活動后就可以緩解，這一現象稱作“晨僵”。晨僵一般持續數分鐘，極少超過30分鐘。隨著病情進展，癥狀逐漸加重，受累關節活動范圍逐漸減小直至固定于某一姿勢。信號三關節腫脹如果感到握拳不緊、下蹲困難、戒指脫不下、手表戴不上、手伸不進舊手套、腳穿不進舊鞋等，這些都提示有明顯的關節腫脹，此時應及時來醫院檢查。信號四活動時有響聲骨關節炎發展到后期，由于關節軟骨退化、剝落，會使軟骨下的骨質暴露。當關節活動時，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時會發出聲音。關節簡易熱敷法：拿一條毛巾對折后，將三個邊縫起來，留出一個洞口。最好縫細密一些，以防粗鹽顆粒漏出。買兩斤粗鹽，在鍋中炒熱，直至燙手。將炒熱的粗鹽從預留的洞口放入毛巾內并將洞口縫起來。將做好的粗鹽熱敷包放置在疼痛、怕冷的關節部位，如果熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾，避免燙傷。每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。熱敷包可反復利用，用微波爐進行加熱。山西省中醫院骨傷科劉耀波

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